Богата белками, жирами, витаминами при сравнительно низкой калорийности.Разделайте сельдь, нарежьте на порционные куски, полейте ароматным подсолнечным маслом, украсьте репчатым или зеленым луком и подайте к горячей картошке. Простой, полезный и безумно вкусный ужин готов! Сельдь входит в состав многих закусок, например форшмак, сельдь под шубой, бутерброды, канапе и паштеты.
Пищевая ценность в 100г продукта: белки 17 г, жиры 8 г,энергетическая ценность: 145 ккал.