Манго является кладезем полезных витаминов и минералов, благотворно влияющих на наш организм. Плоды употребляют в пищу зрелыми и «зелеными», их едят сырыми или маринуют, сушат, делают соки, напитки и соусы, варят джемы и компоты. Пищевая ценность в 100 г продукта:
Белки —086 г
Жиры —0,4 г
Углеводы — 15 г
Энергетическая ценность — 60 ккал